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영양제를 선택하고 섭취하는 이유는 다양합니다. 그러나 영양제를 선택할 때 주의할 점들도 많습니다. 오늘은 영양제를 선
택해야 하는 이유와 함께 고려해야 할 사항들에 대해 살펴보겠습니다
영양제를 골라먹어야 하는 이유
1. 과도한 과장에 주의해야 합니다.
일부 영양제 제조업체는 제품의 효과를 과장하는 과도한 광고를 할 수 있습니다. 소비자는 현명하게 판단해야 합니다.
2. 영양제의 질에 주의해야 합니다.
동일한 영양소라도 제조 과정과 함량에 따라 품질이 다를 수 있습니다.
일부 영양제는 독성이 있는 성분을 함유할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
영양제 구입 시 고려사항
1. 제품의 신뢰성을 확인해야 합니다.
구매한 제품이 안전하고 효과적인지 확인하는 것이 중요합니다.
라벨에 표기된 성분과 함량이 제품 내부에 실제로 포함되어 있는지 확인해야 합니다.
2. 제품의 안전성을 고려해야 합니다.
영양제를 섭취할 때 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아야 합니다.
특히 허브추출물을 함유한 제품은 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
3.참고할 사이트로 컨슈머랩이 있습니다. 독립된 미국의 소비단체인데요.
요즘은, 직구로도 구매를 많이 하기 때문에 참고가 될 거 같습니다.
시중에 판매되고 있는 제품을 무작위로 수거해서 블라인드테스트를 한다고 해요.
1999년에 설립된 세계에서 가장 영향력있는 미국의 소비자 보호단체로, 소비자와 건강 전문가에게 제품의 품질과 건강 기
여도를 판단하는데 도움이 되도록 건강기능식품의 순도, 분해도, 강도를 분석하는 독립적인 기관입니다.
영양제의 등급을 고려해야 합니다.
1. 비타민이라 해도 제조 과정에 따라 다를 수 있습니다.
영양제의 품질은 제조 과정과 원료에 따라 다를 수 있습니다.
소비자는 성분표를 확인하여 차이를 파악해야 합니다.
2. 오메가3와 같은 경우 산패된 제품에 주의해야 합니다.
일부 영양제는 제조 또는 유통 과정에서 오메가3와 같은 유용한 성분이 산패될 수 있습니다.
이로 인해 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
3. 예를 들어 비타민E같은 경우
천연형태인 D-알파토코페롤로 섭취해야 합니다. 합성형태인 DL-알파토코페롤은 흡수율이 낮고 가격이 싼 원료를 쓰는 것
이라 오히려 몸에 해로울 수 있으므로 성분을 잘 살펴보시길 바랍니다.
영양제에 대한 전문가의 의견을 고려해야 합니다.
1.전문가의 의견은 과거와는 다를 수 있습니다.
21세기의 생활 환경이 변화함에 따라 영양제에 대한 전문가의 의견도 변화할 수 있습니다. 소비자는 최신 정보를 참고하여
영양제를 선택해야 합니다.
예를 들어, 현대사회는 예전과 공기의 질도 달라졌고, 땅의 비옥함도 다작등으로 인해 예전보다 많이 떨어져 있기도 하고,
현대인들의 식습관이 달라져있습니다.
결론
영양제를 선택하고 섭취할 때에는 과장된 광고에 속지 않고, 제품의 품질과 안전성을 고려해야 합니다. 전문가의 의견을 듣
고 최신 정보를 참고하여 건강한 선택을 할 수 있도록 노력해야 합니다. 건강을 위해서는 영양제의 섭취만으로 충분하지 않
으며, 균형 잡힌 식습관과 생활습관이 중요합니다.
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