분류 전체보기69 고혈압에 대한 진실(고혈압 예방과 원인) 만성퇴행성질환은 일반적으로 시간이 지남에 따라 조직이나 기관의 기능을 점진적으로 손상시키는 질환입니다. 이러한 질환은 일상 생활에 영향을 미치는 다양한 증산을 유발할 수 있으며 종종 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 혈액순환을 방해하는 3대질병인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병중 고혈압예방과 원인에 대한 고혈압에 대한 진실에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어 내는 강도와 혈관 내부의 저항에 따라 결정됩니다. 이 압력이 지속적으로 높으면 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 심장, 뇌, 신장 등의 장기에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 고혈압은 '침묵하는 살인자' 라고 불리는데, 이는 대개 초기에는 증상.. 2024. 3. 19. 임신 준비하세요?(임산부 건강과 임신전준비사항함께 공부해요) 결혼 3년차 인데요. 제가 결혼을 40이 넘어서 했는데, 이제서야 아기 준비를 해볼까 하고 있습니다. 노산에 초산이라 아무래도 이래저래 걱정거리들이 있어요. 그런데 지식은 너무 무지하더라구요. 그래서 저도 공부할 겸 임산부 건강에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 임신전 건강검진 더 많은 영양케어가 필요한 시기입니다. 임산부는 평소와는 다른 호르몬의 변화와 태아를 키워내야 하기 때문이지요. 임신을 고려하고 있다면 먼저 건강 검진을 받으시길 추천드립니다. 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하고 처리하는 것이 좋겠지요. 저는 보건소에서 임신전 무료검진을 했습니다. 모자보건팀에 가서 접수를 하고 피검사를 하고 결과는 e-보건소에서 일주일 정도 후에 확인이 가능했습니다. 피검사는 검사 시간에 따라 전날 식사시간 조절.. 2024. 3. 14. 불소치약 아직도 사용하세요?(불소중독의 위험) 불소 첨가에 반대해야 하는 이유를 이해하는 것은 중요합니다. 불소 첨가는 논란이 많은 주제 중 하나입니다. 일부 사람들은 불소가 치아 건강에 도움이 되고 구강 보건에 이점이 있다고 주장하지만, 다른 사람들은 불소 첨가가 건강에 해를 끼칠 수 있다고 우려합니다. 이를 극복하기 위해서는 불소 첨가의 이점과 위험을 면밀히 고찰해야 합니다. 불소화를 중단한 캐나다, 구동독, 쿠바, 핀란드의 여러지역에서 충치는 증가하지 않고 오히려 감소했다고 합니다. 불소는 호르몬, 신경화학적 신호를 잠재적으로 교란 시킬수 있고, 사춘기의 시작을 앞당길 수도 있습니다. 여성의 불임률도 증가시킬수 있는것처럼 여러 부작용을 감안하고 계속 사용하기에는 문제점이 있을 수 있습니다. 전혀 모르고 계속 사용하는것과 조금이라도 건강을 위해 .. 2024. 3. 13. 피부 노화의 원인 바로알고, 꿀피부 지키자! 여성들뿐만이 아닌, 요즘은 남성들도 피부에 대한 관심이 높은편입니다. 저 또한 40대가 넘어가면서 집에서 피부관리에 조금더 신경을 쓰게 되더라구요. 피부과나 관리실에 가서 시술이나 의학적인 도움을 받은적은 없지만, 아기피부는 부럽더라구요 ㅋㅋ 그래서 오늘은 피부노화에 대해서 좀 알아보려고 합니다. 피부노화의 원인 나이가 들면서 자연스러운 내인성 노화와 외부 환경에 의한 환경학적인 외인성 노화가 있습니다. 내인성 노화 피부의 작은 뼈대 역할을 하는 엘라스틴, 큰 뼈대 역할을 하는 콜라겐, 엘라스틴과 콜라겐 사이를 메우고 수분을 가두는 히알루론산이 감소하는 진피인자 감소를 들 수 있습니다. 활성산소에 의한 세포의 산화는 항산화력으로 방어가 가능합니다. 당 독소로 혈관이 끈적하고 콜라겐과 같은 단백질이 누렇게.. 2024. 3. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음
